一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾病。到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。 因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。 食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。 “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
相关推荐
- 看图写话 植树节 看图写话植树节利津实验二校二年级六班庄慧娟有一个叫丽丽的小姑娘,她长得非常可爱,非常漂亮!今天是植树节,丽丽来到了一个阳光明媚、鸟语花香的地方。她拿上水桶和铁锹,先把树苗种在一片绿油油的草地上,然后浇水,后来拔草。树种好后,丽丽每天早上都来拔草、浇水。过了些日子,丽丽又来到这个景色宜人的地方,她看见...
- 植树 植树植树节那天,小丽、我还有小明去参加植树活动。我们来到公园,看见参加植树活动的人真多,我们马上就忙起来了。小明拿铲挖好坑,我小心翼翼地把小树苗放入坑里,然后我和小丽培土。最后小丽提来一桶水,给小树浇水。我们都希望小树快快长大,绿化我们美丽的祖国。种完树,我们向四周张望,看见远处有许许多多茂盛的树,...
推荐排行
-
我的妈妈作文
- 2 星期天作文
- 3 生活200字作文
- 4 我喜欢400字作文
- 5 暑假生活作文
- 6 给老师的一封信200字作文
- 7 运动会200字作文
- 8 给妈妈的信400字作文
- 9 我的家乡作文
- 10 朋友400字作文
- 11 假如我是作文
- 12 生活作文
- 13 最难忘的事400字作文
- 14 我想对老师说400字作文
- 15 过春节的500字作文
- 16 成长的800字作文
- 17 教师节作文
- 18 我的生活作文
- 19 美丽的校园400字作文
- 20 生命200字作文